Aromathérapie – et si on changeait notre façon de se soigner ?

Après des mois à me renseigner, à fouiner sur le net, j’ai enfin acquit une pharmacie naturelle remplie d’huiles essentielles et d’huile végétale, alors aujourd’hui petit guide d’aromathérapie, je vous explique ce que c’est brièvement et les huiles essentielles à avoir pour commencer.

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Mais, qu’est ce que c’est l’Aromathérapie ?

C’est tout simplement prendre soin de sa santé par les essences aromatiques naturelles des plantes : les huiles essentielles.

Les huiles essentielles (HE) sont des extraits de végétaux récoltés, des vrais petits trésor. C’est la sécrétion naturelle faite par le végétal et contenue dans les cellules de la plante (feuilles, fleurs, écorces, sève, fruits, graines, racines…)

Elles sont extraites de deux façons :

  • par distillation à la vapeur d’eau donneront de l’huile essentielle et l’eau florale (ou hydrolat).
  • par extraction par pression à froid, des zestes d’agrumes donneront l’essence.

Il y a différentes façons d’utiliser les HE au quotidien : sur un tissu, en massage, en cuisine, dans le bain, en inhalation ou en diffusion.


Mon petit guide du débutant

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Certaines huiles essentielles sont multi-fonctions, selon l’effet recherché plusieurs peuvent correspondre à votre besoin, si vous ne savez pas laquelle choisir rendez-vous dans votre pharmacie ou magasin bio pour sentir les huiles essentielles et choisir les odeurs que vous préférez, pas la peine de toutes les avoir !

Menthe poivrée

Moi qui suis toujours pris de maux de tête, je suis obligé de détenir ce petit bijou, toujours à côté de mon lit, une goutte sur le doigt, je dépose sur chaque tempe, et je masse quelques secondes !

Basilic tropical

J’ai abandonnée mon spasfon pour cette huile essentielle, je me suis fait un petit baume spécial règle, avec de l’huile de coco et quelques gouttes de cette huile, que je masse sur mon bas-ventre pour calmer les crampes menstruelles ! Sinon, elle calme aussi les troubles digestifs et les ballonnements.

Ravintsara

Quand je suis malade (comme souvent, merci système immunitaire tout pourri) je file l’a chercher, elle est très efficace contre les rhumes, grippe, gastro et toutes les épidémies virales.

Lavande

Elle est utile pour tellement de choses, les maux de tête comme la menthe poivrée, mais aussi contre le stress, les insomnies, l’acné, les petites coupures et les brûlures superficielles, c’est une petite merveille !

Arbre à thé

Contre la fatigue, les boutons d’acné, les abcès, les boutons de fièvre, les infections respiratoires, les maux de gorge, les verrues, le nez bouché, et même les pellicules, elle fait vraiment tout celle-là !

Eucalyptus radiata

L’ami de l’hiver, elle contrera toutes les vilaines maladies type otite, sinusite, rhino-pharyngite et fièvre, elle sera d’une grande aide pendant les coups de mous, elle vous aidera à vous concentrer et à vous remotiver, en ce moment même, c’est elle qui me fait bosser (sous la torture)


Si vous avez un doute ou que vous voulez plus de renseignements, je vous recommande vivement de vous rendre sur le site So’Bio – rubrique Mon Aroma – tu as une explication complète de ce qu’est l’aromathérapie, comment l’utiliser, et même des recettes pour vos besoins (trier par catégories, bref, c’est super utile, fonce voir)

6 réflexions au sujet de « Aromathérapie – et si on changeait notre façon de se soigner ? »

  1. À préciser tout de même : il est important de choisir ses HE 100% pures (pcq malheureusement il y a des charlatans qui les diluent pour les vendre moins cher… mais du coup, c’est nettement moins efficace) et surtout, BIO (pcq sinon on se soigne avec des concentrés de pesticides et autres produits chimiques utilisés pour cultiver les plantes desquelles on tire les HE).
    Un autre petit détail : il existe plusieurs sortes d’HE de lavande. Elles se ressemblent, mais ont en même temps chacune leurs spécificités. Je pense que tu parles de la lavande vraie ou lavande officinale. Mais c’est mieux de préciser.
    Une dernière chose : il y a des contre-indications aux HE. Ça a beau être naturel, c’est puissant et il faut faire attention.
    – Les HE sont formellement interdites lors des 3 premiers mois de grossesse. Après, il y en a certaines qui sont autorisées. Mais il y en a aussi qui peuvent avoir des effets désastreux tels que provoquer une fausse couche ou une malformation chez le foetus.
    – Les HE sont interdites aux enfants de moins de 3 ans. Entre 3 et 12 ans elles sont à utiliser avec une extrême prudence.
    – Les HE sont enfin contre indiquée si vous souffrez de troubles cardiaques.
    Su ce. Bonne journée.

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  2. Super fan de ce petit article ! Grande adepte des huiles essentielles, que je juge vraiment indispensable ! La menthe poivrée pour les vomissements (ouais je suis pas glam) mais ça m’été arrivé avec le mal de mer ahah ! 🙂

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